A adolescência é uma fase de grandes mudanças, tanto para os jovens como para as suas famílias. Trata-se de um período de transição marcado pelo desejo de autonomia, pela busca de identidade e por desafios emocionais que podem gerar conflitos no ambiente familiar. Compreender e gerir estas transformações pode ser um grande desafio, exigindo paciência, diálogo e adaptação. Ao longo de mais de mais de vinte anos de experiência em contexto clínico e educacional, observei novos focos de preocupação dos pais relativamente à adolescência dos seus filhos. O uso excessivo das redes sociais, a exposição a conteúdos inadequados e a dificuldade em estabelecer limites para o tempo de ecrã são questões frequentes na consulta de Psicologia. Monitorizar o uso das tecnologias, sem invadir a privacidade dos filhos e promover atividades em família pode ajudar a equilibrar essa realidade.
No entanto, a relação entre pais e filhos na adolescência não se constrói de um momento para o outro. A proximidade emocional, a confiança e o respeito mútuo são desenvolvidos desde a infância e influenciam a forma como os adolescentes interagem com os pais nesta fase de mudança. Se ao longo da infância os filhos se sentiram ouvidos, compreendidos e valorizados, é presumível que na adolescência mantenham um vínculo saudável e aberto com a família. Assim, investir na construção dessa relação desde cedo é essencial para que a adolescência seja vivida com maior harmonia e compreensão.
Com o crescimento, os adolescentes começam a testar limites e a questionar as regras familiares. Cabe aos pais encontrar um equilíbrio entre impor disciplina e permitir que os filhos desenvolvam a sua autonomia. Estabelecer regras claras e negociadas evitando “guerras” desnecessárias e lutas de poder, pode ajudar a evitar muitos conflitos. Quando este equilíbrio não é conseguido e o conflito é uma constante, o psicólogo especialista em intervenção com famílias, pode ajudar a ultrapassar estas dificuldades.
Para o adolescente, este também é um período conturbado face à inevitável pressão escolar e social: a exigência de um bom desempenho académico e a necessidade de ser aceite pelo grupo, podem gerar ansiedade e insegurança. Os pais devem estar atentos a sinais de stress ou desmotivação, oferecendo apoio emocional e um ambiente onde o jovem se sinta seguro para expressar as suas dificuldades. Mais do que valorizar apenas conquistas e sucessos, é essencial que os adolescentes sintam que têm valor pelo que são e não apenas pelo que fazem. Quando os pais ajustam as suas expectativas e reconhecem a individualidade dos filhos, criam um ambiente de aceitação e de segurança que favorece um desenvolvimento saudável, crucial para a forma como estabelecerão as suas relações na vida adulta.
Também é fundamental que, enquanto casal, estejam alinhados nas decisões e nas exigências do dia a dia. A coesão e a comunicação entre o casal fortalecem a estrutura familiar e transmitem uma mensagem clara e coerente aos jovens.
A adolescência é um período desafiante para toda a família, mas também uma oportunidade para fortalecer laços e promover o crescimento mútuo. Compreensão, paciência, curiosidade e comunicação são pilares fundamentais para lidar com esta fase. Os pais devem estar dispostos a aprender com os filhos e a adaptar-se às novas dinâmicas familiares, garantindo um ambiente em que todos possam crescer com respeito e amor.
Telma Salgado Leite
Psicóloga Clínica e Educacional
Terapeuta Familiar e de Casal
