Um convite à escuta neste Dia Mundial da Saúde Mental

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, as Irmãs Hospitaleiras convidam a fazer uma pausa, a olhar para além das respostas automáticas e a criar espaço para escutar verdadeiramente o que sentimos.

«Como estás?» É uma pergunta simples, que fazemos frequentemente no nosso dia a dia. A resposta surge, muitas vezes, quase sem pensar: «Bem».

Mas será que estamos sempre bem? E será que nos sentimos sempre à vontade para dizer aquilo que realmente sentimos?

Por detrás de um simples «estou bem», podem existir preocupações, cansaço, tristeza ou emoções para as quais ainda não encontrámos as palavras certas. Nem sempre é fácil falar sobre o que nos acontece, reconhecer que precisamos de ajuda ou encontrar alguém com quem partilhar o que sentimos.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, assinalado a 10 de outubro, as Irmãs Hospitaleiras deixam um convite à reflexão: parar, quebrar o automatismo e perguntar, com tempo e disponibilidade para ouvir, «Como estás, de verdade?».

Escutar também é cuidar

Cuidar da saúde mental passa também por reconhecer as nossas emoções, encontrar espaços seguros para as expressar e pedir ajuda quando precisamos. Passa, igualmente, pela disponibilidade para escutar os outros sem julgamentos, respeitando o tempo e a experiência de cada pessoa.

Por vezes, não precisamos de encontrar as palavras certas ou de apresentar soluções imediatas. Precisamos apenas de estar presentes, ouvir com atenção e mostrar que o outro não está sozinho.

É neste compromisso com a pessoa, a sua dignidade e o seu bem-estar que se expressa a hospitalidade.

Neste dia, e em todos os outros, deixamos a mesma pergunta:

Como estás, de verdade?

Porque nem sempre temos de estar bem. E pedir ajuda também é cuidar.

Veja e partilhe o vídeo das Irmãs Hospitaleiras dedicado a este dia.