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Saúde mental

A saúde mental é um aspecto essencial para o bem-estar geral de uma pessoa. Refere-se à forma como lidamos e nos sentimos em relação aos nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Manter uma boa saúde mental envolve encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho, lazer, relacionamentos e autocuidado. É importante cuidar da nossa saúde mental, pois influencia diretamente a nossa capacidade de lidar com o estresse, tomar decisões e manter relacionamentos saudáveis. Existem várias estratégias para promover a saúde mental, como praticar atividades físicas regularmente, estabelecer metas realistas, buscar apoio social e emocional e aprender técnicas de relaxamento e respiração. Além disso, é fundamental combater o estigma em relação às doenças mentais e procurar ajuda profissional quando necessário. O acesso a serviços de saúde mental de qualidade são fundamentais para garantir que todas as pessoas tenham acesso ao cuidado adequado para sua saúde mental. Contacte-nos.

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